Ăn trứng mỗi ngày sẽ có tác dụng tốt với sức khỏe như thế nào?
Trang giới thiệu và đánh giá Game App di động - Hiếu Mobile
  • Công nghệ
  • Ứng dụng
  • Game hay
  • Tin game
  • Thế giới xe
  • Kiến thức đời sống tổng hợp
No Result
View All Result
  • Công nghệ
  • Ứng dụng
  • Game hay
  • Tin game
  • Thế giới xe
  • Kiến thức đời sống tổng hợp
No Result
View All Result
HieuMobile.Com
No Result
View All Result
Home Chăm sóc sức khỏe

Ăn trứng mỗi ngày sẽ có tác dụng tốt với sức khỏe như thế nào?

Lê Đức by Lê Đức
24/04/2018
Lỗi Youtube Red: Vào được chỗ đăng nhập nhưng bấm Thêm tài khoản thì không hoạt động

Trứng là thực phẩm cực kì bổ dưỡng đã quá quen thuộc với chúng ta phải không nào, tuy nhiên các bạn vẫn chưa biết hết các lợi ích khác của trứng đâu đấy. Cùng chúng tôi khám phá xem khi ăn trứng còn có những lợi ích nào đối với sức khỏe con người nhé.

Trứng gia cầm là một loại thực phẩm có chất dinh dưỡng cao cho cơ thể người
Trứng gia cầm là một loại thực phẩm có chất dinh dưỡng cao cho cơ thể người
Tóm tắt nội dung ẩn
Cải thiện thị lực
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Tăng cường hấp thụ Canxi
Cải thiện trí nhớ
Làm chậm quá trình lão hoá, làm đẹp da
Giúp giảm cân

Cải thiện thị lực

Trong lòng đỏ trứng chứa một hàm lượng Vitamin A cao và làm chậm quá trình oxi hoá tế bào, đây là một loại vitamin rất bổ cho mắt. Đặc biệt đối với những bạn bị các bệnh về mắt thì trứng giúp cải thiện và làm chậm quá trình thị lực kém.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Trong trứng có chứa chất Cholesterol nhưng hoàn toàn khác với cholesterol mà cơ thể tiết ra – chất có hại cho tim. Cholesterol từ trứng giúp ức chế cơ thể sản xuất cholestrol, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đặc biệt là đột quỵ, xơ vữa động mạch,…

Tăng cường hấp thụ Canxi

Trứng cũng chứa không nhỏ lượng Vitamin D giúp cho quá trình hấp thụ canxi cho xương chắc khoẻ. Trẻ em đang phát triển nếu được ăn trứng đều đặn thì bộ xương sẽ phát triển tốt, cải thiện chiều cao.

Cải thiện trí nhớ

Trong trứng có chứa Choline – là chất chủ yếu cấu tạo nên màng tế bào, đặc biệt là các tế bào não bộ. Nếu thiếu hụt sẽ gây suy giảm trí nhớ. Nếu nhà bạn có trẻ nhỏ hãy tập cho trẻ thói quen ăn trứng, nó sẽ rất tốt cho quá trình phát triển não bộ của trẻ sau này.

Làm chậm quá trình lão hoá, làm đẹp da

Trứng rất giàu protein và chất đạm – là các dưỡng chất cấu thành nên cơ thể. Ăn trứng giúp cung cấp những chất cần thiết cho quá trình tạo tế bào, các mô,… Nếu thường xuyên ăn trứng sẽ làm chậm quá trình lão hoá của cơ thể, đặc biệt là da, giúp da sáng hồng hơn.

Giúp giảm cân

Trứng bổ dưỡng nhưng lượng calo tiêu thụ vào cơ thể lại ít, từ đó nếu kết hợp với việc ăn nhiều chất xơ từ rau củ quả và ít tinh bột hơn giúp cơ thể giảm cân. Thường xuyên ăn trứng vẫn sẽ cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng và được giảm cân ai chả thích đúng không nào?

Với những lợi ích như vậy, bạn hãy tập cho mình thói quen ăn trứng mỗi ngày. Tuy nhiên một ngày chỉ nên ăn từ 2-3 quả trứng vì ăn nhiều quá cơ thể cũng không thể hấp thụ hết.


Bình luận

* Tham gia nhóm Hỏi đáp và chia sẻ thủ thuật công nghệ trên Facebook để nhận được câu trả lời sớm hơn từ các chuyên gia

Related Posts

Đã xóa hết file nhưng Google Drive vẫn báo đầy là sao ?
Hướng dẫn tính năng ứng dụng

Đã xóa hết file nhưng Google Drive vẫn báo đầy là sao ?

1 giờ ago
Hướng dẫn tính năng ứng dụng

Người khác xem Story của bạn trên Facebook là những ai ?

2 tuần ago
iPhone mất Face ID không khả dụng : nguyên nhân, dấu hiệu, cách sửa, có nên mua ?
Thủ thuật iOS

iPhone mất Face ID không khả dụng : nguyên nhân, dấu hiệu, cách sửa, có nên mua ?

3 tuần ago
Thiết lập nhỏ giúp bảo vệ iPhone chống bị thoát tài khoản Apple ID trái phép
Thủ thuật iOS

Thiết lập nhỏ giúp bảo vệ iPhone chống bị thoát tài khoản Apple ID trái phép

1 tháng ago
Cách tắt Khẩu lệnh – một tính năng không cần thiết trên iPhone
Thủ thuật iOS

Cách tắt Khẩu lệnh – một tính năng không cần thiết trên iPhone

1 tháng ago
Lỗi iPhone tự kết nối tai nghe gây mất âm thanh loa ngoài
Thủ thuật iOS

Lỗi iPhone tự kết nối tai nghe gây mất âm thanh loa ngoài

1 tháng ago

Mới cập nhật

Đã xóa hết file nhưng Google Drive vẫn báo đầy là sao ?

Đã xóa hết file nhưng Google Drive vẫn báo đầy là sao ?

1 giờ ago

Người khác xem Story của bạn trên Facebook là những ai ?

2 tuần ago
iPhone mất Face ID không khả dụng : nguyên nhân, dấu hiệu, cách sửa, có nên mua ?

iPhone mất Face ID không khả dụng : nguyên nhân, dấu hiệu, cách sửa, có nên mua ?

3 tuần ago
Thiết lập nhỏ giúp bảo vệ iPhone chống bị thoát tài khoản Apple ID trái phép

Thiết lập nhỏ giúp bảo vệ iPhone chống bị thoát tài khoản Apple ID trái phép

1 tháng ago
Cách tắt Khẩu lệnh – một tính năng không cần thiết trên iPhone

Cách tắt Khẩu lệnh – một tính năng không cần thiết trên iPhone

1 tháng ago
Lỗi iPhone tự kết nối tai nghe gây mất âm thanh loa ngoài

Lỗi iPhone tự kết nối tai nghe gây mất âm thanh loa ngoài

1 tháng ago

© Bản quyền 2022, HieuMobile.Com
Điều khoản - Liên hệ

No Result
View All Result
  • Công nghệ
  • Ứng dụng
  • Game hay
  • Tin game
  • Thế giới xe
  • Kiến thức đời sống tổng hợp

© Bản quyền 2022, HieuMobile.Com
Điều khoản - Liên hệ