Người gửi bài: Lê Đức

Cập nhật: 11:11 24/04/2018

Những thức ăn đồ uống nên hạn chế sử dụng để tránh bị nổi mụn

Bất kể loại mụn nào cũng đều bị mọi người ghét bỏ vì nó gây mất thẩm mĩ hay thậm chí là gây đau đớn, nhất là xuất hiện trên mặt. Ngoài những thuốc, kem bôi trị mụn thì chế độ ăn hợp lí sẽ giúp dễ dàng điều trị mụn hơn cả. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những loại thức ăn, đồ uống gây nổi mụn để ăn ít bớt đi, lưu ý chỉ ăn ít đi chứ không bỏ hẳn vì có những chất khá cần thiết cho cơ thể.

Thức ăn cay nóng

Thực phẩm cay nóng là nguyên nhân chính làm nổi mụn

Thực phẩm cay nóng là nguyên nhân chính làm nổi mụn

Các loại thực phẩm như ớt, tiêu, mù tạt, sa tế, sả, giềng, tỏi,… khi ăn nhiều sẽ gây ra tình trạng nóng trong người. Mà nóng trong người là nguyên nhân chính gây ra mụn rồi. Nên bạn hãy hạn chế ăn những thức ăn này nhé. Ngoài ra những thực phẩm lên men như dưa muối khi ăn vào cũng làm tăng nhiệt độ cơ thể nên bạn cũng nên chú ý tới những loại thực phẩm này.

Các đồ uống có chất kích thích

Hình ảnh gjjmfRu của Những thức ăn đồ uống nên hạn chế sử dụng để tránh bị nổi mụn tại HieuMobile

Rượu, bia và những đồ uống có chất kích thích không bao giờ là lựa chọn tốt cho làn da mụn

Các loại chất kích thích như rượu, bia, nước có gas,… khi tiếp xúc nhiều vào cơ thể sẽ làm giảm khả năng giải độc của gan gây ra mụn cám, mụn trứng cá. Ngoài ra những chất này cũng gây hại cho cơ thể nên bạn hãy hạn chế hấp thụ.

Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho làn da mụn

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho làn da mụn

Thức ăn được chiên, rán, đồ ăn nhanh,… rất ngon nhưng lại chứa quá nhiều chất béo và dầu mỡ. Khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ làm cho da tiết nhiều dầu gây tắc lỗ chân lông, khi bị bụi bẩn bám vào sẽ gây ra mụn. Ngoài ra những thực phẩm này khi ăn vào cũng gây ra tình trạng nóng trong người.

Thức ăn chứa nhiều đường

Thực phẩm chứa nhiều đường làm mụn xuất hiện nhiều hơn

Thực phẩm chứa nhiều đường làm mụn xuất hiện nhiều hơn

Thực phẩm chứa nhiều đường khi hấp thụ vào cơ thể làm cho quá trình oxy hoá diễn ra nhanh hơn, làn da lão hoá nhanh gây ra mụn. Hơn nữa hấp thụ nhiều đường còn gây ra tăng cân nữa, tinh bột khi vào cơ thể sẽ phân giải thành đường nên nếu bạn đang bị mụn hãy ăn một lượng cơm vừa phải thôi nhé.

Bạn cũng nên lưu ý không nên tự bóp mụn vì dễ để lại sẹo sau này. Ngoài ra chế độ ăn ít những thực phẩm trên và nhiều rau củ quả có tác dụng điều trị mụn rất tốt.



Xếp hạng 4.9/5 (1 phiếu)
Gửi bình luận
Mới cập nhật

Những việc cần làm để nhanh khỏi khi bị cảm cúm, cảm lạnh

Với một nước nhiệt đới gió mùa như Việt Nam khi mà thời tiết thay đổi thì việc bị cảm cúm, cảm lạnh là điều khó tránh khỏi. Khi bị cảm bạn cần phải làm...


16-01-2018 1.5K lượt xem

Những tác hại khôn lường khi lạm dụng rượu bia đối với sức khỏe

Rượu, bia là đồ uống có cồn là thứ không thể thiếu trong những buổi gặp mặt, lễ, tết. Tuy nhiên việc hấp thụ lạm dụng quá nhiều rượu bia và liên tục sẽ gây...


16-01-2018 2.5K lượt xem

Những tác dụng đối với sức khỏe khi ăn táo hàng ngày

Táo là loại quả ngon phổ biến với nhiều chủng loại tại nhiều nơi trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Táo ăn ngon cùng với cách sơ chế đơn giản chỉ cần rửa...


14-01-2018 1.3K lượt xem

Tìm hiểu 2 mặt lợi ích và tác hại khi ăn đu đủ

Đu đủ là một loại quả rất mực quen thuộc đối với người dân Việt Nam, vì thế mà đu đủ được trồng ở rất nhiều nơi, không những thế cây đu đủ rất dễ...


15-01-2018 559 lượt xem

5 cách điều trị đơn giản cho những người bị quầng thâm mắt

Trong cuộc sống hiện đại, việc đôi mắt thường xuyên phải hoạt động quá  công xuất bởi các hoạt động sinh hoạt và làm việc của con người dẫn đến hiện tượng thâm quầng mắt...


13-01-2018 535 lượt xem