Thời tiết miền Bắc và mùa đông rất lạnh bạn cần phải bảo vệ và chăm sóc sức khỏe của mình thật tốt để có được cơ thể khỏe mạnh. Một trong những “thần dược” giúp phòng ngừa và trị các bệnh thường gặp vào mùa lạnh không thể bỏ qua đó là củ cải trắng. Cùng HieuMobie tìm hiểu những tác dụng của củ cải trắng để quyết định có nên sử dụng loại thực phẩm này vào mùa đông không nhé.
Củ cải trắng là một loại thực phẩm phổ biến vào mùa đông và có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Trong củ cải trắng có chứa hàm lượng cao những chất chống oxy hóa, canxi, vitamin A, C cùng các enzym giúp hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ an, kháng khuẩn cũng như phòng ngừa được bệnh xương khớp… Theo đông ý, củ cải trắng có tác dụng chữa ho, long đờm, trừ viêm, tiêu thực…đặc biệt phòng ngừa các bệnh vào mùa lạnh.
Củ cải trắng giúp tăng cường miễn dịch: với lượng vitamin C cao cùng với các khoáng chất thiết yếu giúp phòng ngừa hiệu quả các bệnh tim mạch cũng như tăng cường hệ thống miễn dịch trong toàn cơ thể.
Củ cải trắng trị ho, bổ phổi: Với những dưỡng chất có sẵn trong củ cải trắng cùng với việc kết hợp các bài thuốc dân gian rất có hiệu quả trong việc trị ho do nhiễm lạnh và những bệnh liên quan đến phổi. Bạn có thể chế biến thành các món ăn khác nhau hoặc nấu thành trà uống thay nước hàng ngày.
Củ cải trắng giúp nhuận tràng: Trong thành phần của chúng có nhiều enzym và chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, kích thích việc hoạt động của ruột và ngăn táo bón một cách rất hiệu quả.
Làm đẹp da: Bạn đang gặp các vấn đề về mụn thì những ly nước ép của cải sẽ giúp bạn giải quyết tình trạng này một cách nhanh chóng. Ngoài ra, ăn củ cải thường xuyên cũng sẽ cải thiện được các vấn đề về da, giúp làn da khỏe mạnh hơn với các chất chống oxy hóa có trong củ cải trắng.
Củ cải trắng hiệu quả trong việc giảm cân: Nếu bạn đang “chiến đấu” với quá trình giảm cân thì củ cải trắng sẽ là một trọ thủ đắc lực. Với đặc điểm giàu chất xơ, vitamin và hoàn toàn ít calo giúp tăng cường quá trình trao đổi chất cũng như loại bỏ những mỡ thừa trong cơ thể giúp bạn hoàn thành việc giảm cân một cách an toàn nhất.
Với những tác dụng tuyệt vời này bạn hãy tăng cường bổ sung củ cải trắng cho cơ thể bằng việc kết hợp trong bữa ăn hàng ngày trong mùa đông này nhé. Chắc chắn các bạn sẽ nhận lại những hiệu quả bất ngờ.
