Những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe từ việc ăn quả mận thường xuyên
Trang giới thiệu và đánh giá Game App di động - Hiếu Mobile
  • Công nghệ
  • Ứng dụng
  • Game hay
  • Tin game
  • Thế giới xe
  • Kiến thức đời sống tổng hợp
No Result
View All Result
  • Công nghệ
  • Ứng dụng
  • Game hay
  • Tin game
  • Thế giới xe
  • Kiến thức đời sống tổng hợp
No Result
View All Result
HieuMobile.Com
No Result
View All Result
Home Chăm sóc sức khỏe

Những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe từ việc ăn quả mận thường xuyên

Lê Đức by Lê Đức
24/04/2018
Hướng dẫn phát trực tiếp màn hình máy tính lên Bigo Live

Mận là loại trái cây khá quen thuộc với mỗi người dân Việt Nam trong những mùa hè, mận có hàm lượng vitamin C dồi dào kết hợp đó là kali rất tốt đối với sức khỏe. Trong bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu toàn bộ lợi ích từ quả mận khi ăn thường xuyên nhé.

Quả mận có nhiều lợi ích với sức khỏe khi ăn thường xuyên
Quả mận có nhiều lợi ích với sức khỏe khi ăn thường xuyên
Tóm tắt nội dung ẩn
Giảm các bệnh về xương
Ngăn ngừa bệnh ung thư
Tốt cho hệ tim mạch
Tốt cho hệ tiêu hoá
Tăng cường hệ miễn dịch
Tốt cho mắt
Giúp giảm cân
Những người không nên ăn mận

Giảm các bệnh về xương

Trong mận chứa hàm lượng vitamin K cao – là chất chống loãng xương. Đây là vitamin rất cần thiết cho xương chắc khoẻ, đặc biệt là người già và trẻ em, người bị đau khớp,…
Ăn mận thường xuyên sẽ giúp tăng lượng khoáng xương ở các khớp, giúp cải thiện chiều cao hiệu quả.

Ngăn ngừa bệnh ung thư

Mận chứa hàm lượng các chất chống oxi hoá rất cao có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá tế bào, ngăn ngừa ung thư và các bệnh liên quan đến mức tăng sinh của tế bào.

Tốt cho hệ tim mạch

Các chất chống oxi hoá trong mận còn giúp làm giảm và đào thải cholesterol – chất gây hại cho hệ mạch ra khỏi cơ thể. Ngoài ra hàm lượng Kali (K) trong mận khá cao có tác dụng điều hoà quá trình tuần hoàn máu, ngăn ngừa các bệnh về huyết áp, đột quỵ,…

Tốt cho hệ tiêu hoá

Với hàm lượng chất xơ cao trong quả mận có tác dụng kích thích quá trình tiêu hoá, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của ruột và còn ngăn ngừa bệnh táo bón.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong mận chứa rất nhiều loại khoáng chất và vitamin khác nhau, nó sẽ bổ sung và làm khoẻ mạnh cho hệ miễn dịch, đặc biệt là trẻ em khi hệ miễn dịch còn yếu.

Tốt cho mắt

Mận chứa một lượng lớn vitamin C và beta caroten – tiền tố vitamin A rất tốt cho mắt, cải thiện thị lực ở người già và người bệnh,…

Giúp giảm cân

Trong mận chứa ít calo nhưng lại nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất. Với chế độ ăn hợp lí dễ giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa các bệnh tiểu đường hay máu nhiễm mỡ,…

Những người không nên ăn mận

Mận chứa nhiều công dụng như vậy nhưng không phải ai cũng nên ăn nhiều mận. Trong mận chứa nhiều loại axit khác nhau với hàm lượng cao nên những người đang đói, phụ nữa mang thai, người bị bệnh về dạ dày (đau dạ dày, viêm loét dạ dày,…) hãy hạn chế ăn mận.


Bình luận

* Tham gia nhóm Hỏi đáp và chia sẻ thủ thuật công nghệ trên Facebook để nhận được câu trả lời sớm hơn từ các chuyên gia

Related Posts

Đã xóa hết file nhưng Google Drive vẫn báo đầy là sao ?
Hướng dẫn tính năng ứng dụng

Đã xóa hết file nhưng Google Drive vẫn báo đầy là sao ?

23 phút ago
Hướng dẫn tính năng ứng dụng

Người khác xem Story của bạn trên Facebook là những ai ?

2 tuần ago
iPhone mất Face ID không khả dụng : nguyên nhân, dấu hiệu, cách sửa, có nên mua ?
Thủ thuật iOS

iPhone mất Face ID không khả dụng : nguyên nhân, dấu hiệu, cách sửa, có nên mua ?

3 tuần ago
Thiết lập nhỏ giúp bảo vệ iPhone chống bị thoát tài khoản Apple ID trái phép
Thủ thuật iOS

Thiết lập nhỏ giúp bảo vệ iPhone chống bị thoát tài khoản Apple ID trái phép

1 tháng ago
Cách tắt Khẩu lệnh – một tính năng không cần thiết trên iPhone
Thủ thuật iOS

Cách tắt Khẩu lệnh – một tính năng không cần thiết trên iPhone

1 tháng ago
Lỗi iPhone tự kết nối tai nghe gây mất âm thanh loa ngoài
Thủ thuật iOS

Lỗi iPhone tự kết nối tai nghe gây mất âm thanh loa ngoài

1 tháng ago

Mới cập nhật

Đã xóa hết file nhưng Google Drive vẫn báo đầy là sao ?

Đã xóa hết file nhưng Google Drive vẫn báo đầy là sao ?

23 phút ago

Người khác xem Story của bạn trên Facebook là những ai ?

2 tuần ago
iPhone mất Face ID không khả dụng : nguyên nhân, dấu hiệu, cách sửa, có nên mua ?

iPhone mất Face ID không khả dụng : nguyên nhân, dấu hiệu, cách sửa, có nên mua ?

3 tuần ago
Thiết lập nhỏ giúp bảo vệ iPhone chống bị thoát tài khoản Apple ID trái phép

Thiết lập nhỏ giúp bảo vệ iPhone chống bị thoát tài khoản Apple ID trái phép

1 tháng ago
Cách tắt Khẩu lệnh – một tính năng không cần thiết trên iPhone

Cách tắt Khẩu lệnh – một tính năng không cần thiết trên iPhone

1 tháng ago
Lỗi iPhone tự kết nối tai nghe gây mất âm thanh loa ngoài

Lỗi iPhone tự kết nối tai nghe gây mất âm thanh loa ngoài

1 tháng ago

© Bản quyền 2022, HieuMobile.Com
Điều khoản - Liên hệ

No Result
View All Result
  • Công nghệ
  • Ứng dụng
  • Game hay
  • Tin game
  • Thế giới xe
  • Kiến thức đời sống tổng hợp

© Bản quyền 2022, HieuMobile.Com
Điều khoản - Liên hệ