Lợi ích tuyệt vời mà Cam mang lại khi ăn mỗi ngày
Trang giới thiệu và đánh giá Game App di động - Hiếu Mobile
  • Công nghệ
  • Ứng dụng
  • Game hay
  • Tin game
  • Thế giới xe
  • Kiến thức đời sống tổng hợp
No Result
View All Result
  • Công nghệ
  • Ứng dụng
  • Game hay
  • Tin game
  • Thế giới xe
  • Kiến thức đời sống tổng hợp
No Result
View All Result
HieuMobile.Com
No Result
View All Result
Home Chăm sóc sức khỏe

Lợi ích tuyệt vời mà Cam mang lại khi ăn mỗi ngày

Lê Đức by Lê Đức
24/04/2018
Hướng dẫn tải phim về điện thoại bằng ứng dụng Aphim

Cam là loại quả ngon cung cấp một lượng lớn Vitamin C. Ngoài những chất dinh dưỡng mà nó mang lại, Cam còn là một bài thuốc chữa bệnh tuyệt vời khi ăn mỗi ngày.

Tóm tắt nội dung ẩn
Hỗ trợ tiêu hoá
Phục hồi thể lực
Tăng thị lực, đuổi muỗi
Chống ung thư, giảm bệnh tim mạch
Kháng viêm, tăng cường miễn dịch
Tốt cho da
Lưu ý khi ăn cam

Hỗ trợ tiêu hoá

Cam chứa một lượng lớn chất xơ, tác dụng rất tốt cho quá trình tiêu hoá. Ngoài ra, Cam còn giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit. Nếu bạn có vấn đề về dạ dày hay tiêu hoá như táo bón thường xuyên, hãy bổ sung ngay cam vào thực đơn hàng ngày của bạn.

Phục hồi thể lực

Khi luyện tập hay hoạt động mệt mỏi, ra nhiều mồ hôi. Hãy ăn ngay một quả cam hay uống một ly cam vắt (bỏ thêm một chút muối), thể lực hồi phục trở lại nhanh chóng bởi trong cam có đường fructozơ và lượng nước lớn cơ thể hấp thụ nhanh.
Lưu ý khi gọt vỏ hay vắt cam xong nên uống ngay tránh lượng vitamin C bay mất khi tiếp xúc lâu với không khí.

Tăng thị lực, đuổi muỗi

Ngoài lượng lớn vitamin C, cam còn rất giàu carotenoid và vitamin A rất tốt cho mắt.
Nếu bạn thường xuyên bị muỗi quấy nhiễu giấc ngủ, hãy sử dụng vỏ cam phơi khô, sau đó cho vào túi thơm, treo trong phòng ngủ, nhà bếp hoặc tủ quần áo. Với cách làm này không những kích thích bạn ngủ ngon giấc, mà còn có tác dụng đuổi muỗi, làm sạch không khí.

Chống ung thư, giảm bệnh tim mạch

Các nhà khoa học mới đây đã công bố kết quả nghiên cứu tác dụng chống ung thư của nước cam. Nó chứa các chất thuộc nhóm flavonoid như hesperitin và naringinin. Những nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng nước cam làm giảm bệnh bạch cầu ở trẻ em, cũng như chống lại bệnh ung thư vú, ung thư gan và ruột kết.
Ngoài ra, cam giúp cải thiện quá trình tuần hoàn máu nên giảm được nhiều nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Kháng viêm, tăng cường miễn dịch

Nếu bạn hay người thân gặp các vấn đề về viêm khớp, hãy khuyên họ ăn cam mỗi ngày. Nó sẽ giúp giảm tình trạng đau do viêm.
Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp bạn tránh gặp những loại bệnh như cảm lạnh, cảm cúm,…

Tốt cho da

Nhất là với các bạn nữ, ai cũng muốn sở hữu một làn da đẹp. Hãy uống nước cam hàng ngày. Trong cam chứa beta-caroten giúp cản trở quá trình lão hoá da và giúp da bạn sáng tự nhiên.

Lưu ý khi ăn cam

Cam rất bổ dưỡng nhưng nếu bạn không biết cách sử dụng đúng cách sẽ phản tác dụng, nên bạn hãy quan tâm đến những lưu ý dưới đây:

  • Không ăn quá nhiều cam mỗi ngày: chỉ cần thực hiện đều đặn ngày ăn một quả là đủ.
  • Không ăn cam với củ cải hay uống sữa: hãy tách thời gian ăn chuíng ra nếu không muốn rước thêm bệnh vào người.
  • Không ăn cam lúc đói: do trong cam còn có các loại axit hữu cơ, nếu ăn lúc đó có thể khiến bạn mắc các vấn đề về dạ dày.

Bình luận

* Tham gia nhóm Hỏi đáp và chia sẻ thủ thuật công nghệ trên Facebook để nhận được câu trả lời sớm hơn từ các chuyên gia

Related Posts

Hướng dẫn tính năng ứng dụng

Người khác xem Story của bạn trên Facebook là những ai ?

2 tuần ago
iPhone mất Face ID không khả dụng : nguyên nhân, dấu hiệu, cách sửa, có nên mua ?
Thủ thuật iOS

iPhone mất Face ID không khả dụng : nguyên nhân, dấu hiệu, cách sửa, có nên mua ?

3 tuần ago
Thiết lập nhỏ giúp bảo vệ iPhone chống bị thoát tài khoản Apple ID trái phép
Thủ thuật iOS

Thiết lập nhỏ giúp bảo vệ iPhone chống bị thoát tài khoản Apple ID trái phép

1 tháng ago
Cách tắt Khẩu lệnh – một tính năng không cần thiết trên iPhone
Thủ thuật iOS

Cách tắt Khẩu lệnh – một tính năng không cần thiết trên iPhone

1 tháng ago
Lỗi iPhone tự kết nối tai nghe gây mất âm thanh loa ngoài
Thủ thuật iOS

Lỗi iPhone tự kết nối tai nghe gây mất âm thanh loa ngoài

1 tháng ago
Facebook bắt đầu đề xuất cho bạn xem Story của người lạ rồi đó
Hướng dẫn tính năng ứng dụng

Facebook bắt đầu đề xuất cho bạn xem Story của người lạ rồi đó

1 tháng ago

Mới cập nhật

Người khác xem Story của bạn trên Facebook là những ai ?

2 tuần ago
iPhone mất Face ID không khả dụng : nguyên nhân, dấu hiệu, cách sửa, có nên mua ?

iPhone mất Face ID không khả dụng : nguyên nhân, dấu hiệu, cách sửa, có nên mua ?

3 tuần ago
Thiết lập nhỏ giúp bảo vệ iPhone chống bị thoát tài khoản Apple ID trái phép

Thiết lập nhỏ giúp bảo vệ iPhone chống bị thoát tài khoản Apple ID trái phép

1 tháng ago
Cách tắt Khẩu lệnh – một tính năng không cần thiết trên iPhone

Cách tắt Khẩu lệnh – một tính năng không cần thiết trên iPhone

1 tháng ago
Lỗi iPhone tự kết nối tai nghe gây mất âm thanh loa ngoài

Lỗi iPhone tự kết nối tai nghe gây mất âm thanh loa ngoài

1 tháng ago
Facebook bắt đầu đề xuất cho bạn xem Story của người lạ rồi đó

Facebook bắt đầu đề xuất cho bạn xem Story của người lạ rồi đó

1 tháng ago

© Bản quyền 2022, HieuMobile.Com
Điều khoản - Liên hệ

No Result
View All Result
  • Công nghệ
  • Ứng dụng
  • Game hay
  • Tin game
  • Thế giới xe
  • Kiến thức đời sống tổng hợp

© Bản quyền 2022, HieuMobile.Com
Điều khoản - Liên hệ