5 loại thức ăn hằng ngày giúp răng trắng sáng tự nhiên

Từ xa xưa luôn quan niệm “cái răng cái tóc là góc con người”  vì vậy việc bảo vệ và chăm sóc răng luôn được mọi người quan tâm. Làm thế nào để có hàm răng trắng sáng tự tin trong giao tiếp với mọi người hàng ngày chỉ bằng việc sử dụng những thực phẩm đơn giản có ngay trong nhà bếp. Cùng HieuMobile điểm danh 5 loại thức ăn giúp bạn có hàm răng trắng sáng tự nhiên khi chỉ cần duy trì thói quen ăn uống hàng ngày nhé.

1. Cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe và cũng có tác dụng không ngờ trong việc giúp hàm răng của bạn được trắng sáng. Với hàm lượng nước cao có trong cà rốt cùng với khả năng kích thích sản sinh nước bọt giúp loại bỏ những thực phẩm bám lại trên răng, kẽ răng. Cùng với đó, những vitamin có trong cà rốt cũng giúp cho nướu của bạn khỏe mạnh hơn, đảm bảo sức khỏe răng miệng.

2. Súp lơ xanh

Đây là một loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng, cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bên cạnh đó, việc ăn súp lơ xanh giúp hình thành lớp phủ chống axit trên bề mặt răng nhờ lượng sắt rất lớn có trong súp lơ xanh. Với lớp phủ này sẽ làm giảm tiếp xúc giữa men răng với các thực phẩm chứa axit hay soda gây hại cho men răng.

3. Sữa đông

Vì sao sữa đông có thể bảo vệ và giúp răng bạn trở nên trắng sáng hơn? Trong sữa đông có phốt pho giúp chăm sóc men răng cũng như lượng canxi trong răng để giúp bảo vệ răng của bạn cũng như giúp răng ngày càng trắng sáng hơn.

4. Dứa

Đây cũng là một thực phẩm có quanh năm cũng như mang lại những lợi ích cho sức khỏe nói chung và giúp hàm răng của bạn được trắng sáng hơn. Trong dứa có Bromelian giúp chống viêm và làm sạch bề mặt răng cũng như làm răng trắng sạch hơn.

5. Dâu tây

Chắc chắn dâu tây là một món ăn ưa thích của rất nhiều người và chúng cũng có những hiệu quả không ngờ trong việc làm trắng răng. Trong dâu tây có chứa axit malic giúp loại bỏ hoàn toàn những thực phẩm nhiều dầu và nhiều gia vị trên bề mặt răng. Ngoài ra, chúng còn có nhiều chất chống oxy hóa ngăn cho bề mặt răng thu hút các bụi bẩn và vi khuẩn giúp răng luôn trắng sáng.

Với 5 thức ăn đơn giản này giúp bạn luôn có hàm răng trắng sáng cũng như có lợi cho sức khỏe của bạn.