Tỏi có tên tiếng Anh Garlic là một trong những gia vị quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày. Ngoài ra, tỏi cũng được biết đến là một trong những thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe. Cùng chúng tôi tham khảo 4 lợi ích của tỏi tươi đối với sức khỏe hàng ngày nhé.
1. Tỏi được ví như thuốc kháng sinh
Tỏi được ví như một loại kháng sinh tự nhiên có khả năng chống cúm trong những ngày thời tiết chuyển mùa khó chịu. Cùng với đó trong tỏi có chất kháng sinh mạnh có khả năng giết chết phần nào chủng vi khuẩn, từ cầu khuẩn có trong vết thương nên trong một vài trường hợp cấp bách bạn có thể dùng tỏi thay thuốc để sát trùng vết thương.
2. Tỏi chữa đau họng
Vào trong những ngày thời tiết chuyển mùa thường xuất hiện cúm và ho thì tỏi sẽ là “khắc tinh” của chúng để giúp bạn cải thiện đáng kể sức khỏe của mình. Bạn có thể làm trà bằng tỏi tươi bằng cách ngâm chúng trong chén rồi pha với trà. Hoặc bạn có thể đun sôi 1 cốc nước sau đó cho tỏi và mật ong tạo thành một dung dịch trà để uống.
3. Tỏi giúp bảo vệ tim mạch
Trong tỏi có chất allicin giúp thư giãn mạch máu, mang nhiều oxi tới các cơ quan khác trong hệ tuần hoàn từ đó giảm sức ép lên tim. Vì vậy,bạn có thể dùng tỏi trong bữa ăn hằng ngày hoặc có thể ăn sống để mang lại hiệu quả tốt lâu dài cho sức khỏe của mình. Tuy nhiên, cũng không nên quá lạm dụng tỏi sẽ mang lại những tác động tiêu cực.
4. Tỏi dùng để chăm sóc da
Bạn có một làn da có nhiều mụn trứng cá và chưa tìm được cách giải quyết hãy thử suy nghĩ đến việc dùng tỏi tươi. Trong tỏi có tính kháng khuẩn giúp bạn trị mụn trứng cá một cách đơn giản khi bạn lấy tỏi tươi chà xát nhẹ lên vùng mụn. Tuy nhiên, với tính sát khuẩn mạnh bạn cũng không nên sử dụng cho làn da nhạy cảm nếu không có thể sẽ dẫn đến hiện tượng sưng tấy trên da.
Tỏi có tác dụng “thần kỳ “ trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe nhưng hãy chú ý sử dụng đúng cách cũng như sử dụng đúng liều lượng để có được hiệu quả tốt nhất. Một cách đơn giản đó là việc bạn sử dụng tỏi trong những bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bảo vệ sức khỏe từ bên trong cũng như mang tính chất lâu dài và an toàn. Hãy luôn trang bị tỏi trong căn bếp nhà mình nhé.
